あなたの胃腸は大丈夫？
なんだか胃腸の調子が悪いなあ…。
そんな風に感じたことはありませんか？
胃腸は日々、私達のとった食事を消化したり、栄養を吸収したり、
不要なものを便として排出したりと忙しくはたらいています。
毎日はたらく胃腸のこと、気にかけていますか？
ちょっとしたことが胃腸のトラブルになっていることもあるんです。
胃の代表的なトラブル
胃のトラブルといえば胃もたれ、ムカつき、胃が重い、食欲不振などでしょう。
胃もたれは脂っこいものを食べたり、アルコールを飲んだりしたときに起こるのが一般的に知られていますね。
また、加齢やストレスなどによって胃の運動が低下すると胃が重くなったり
食欲不振になったり朝起きたときに胃もたれが起きたりすることがあります。
さらにはピロリ菌による胃潰瘍などもありますね。
腸の代表的なトラブル
腸のトラブルといえば便秘と下痢です。
特に便秘は女性たちにとっては天敵とも呼べる悩みです。
便秘も下痢もストレスなどによって起こることもありますし、
水分不足や偏った食事などによっても起こることがあります。
さらに便秘は直腸と呼ばれる最後に便が出て行く部分に
問題があって起こる場合もありますし、便秘と下痢が一緒にくることもあります。
便秘と下痢が一緒にくると、非常に苦しいものです。
便意もあるし腹痛もあるのに、出ない…
かなり苦しいですし、もれなくトイレとお友達状態になってしまいます。
胃にも腸にもいろいろなトラブルってあるものです。
胃腸の悩みというのはなかなかどうしてつらいものがありますよね。
お腹が痛いというのはどんな状況であれ、苦しいものです。
この状況を打破するためには、胃腸の調子を整えることが大切です。
「でも、整えるって言ったって一体どうすればいいの？」
そんな疑問にお答えしましょう！
日々の生活の中で少しずつ胃腸の調子を整え、また改善していくことが大切になります。
さあ、あなたも胃腸の調子を整えて、快適な生活を送りましょう！
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