胃 ツボ

胃に効くツボはどこ?

人間の体にはたくさんのツボがあります。
その数、なんと365個!本当にすごい数のツボがあるのです。

 

その中には当然胃に効くツボというのもあります。
このツボの位置を覚えておけば、胃の調子を整えるのに一役買ってくれることでしょう。

 

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中かん

中かんはみずおちとへその間、そのちょうど真中にあります。
みぞおちとへそを線でつないだときにちょうど中心になるのが中かんです。

 

ここを指で押して刺激したり、カイロや蒸しタオルなどを使って温めると効果が出ます。
効果としては食欲不振の解消、胃腸の疲れの緩和があります。
ただし満腹時にこのツボを刺激するのは避けましょう。気分が悪くなる可能性があります。

 

足の三里

「あしのさんり」と読みます。
このツボは左右の膝にある外側のくぼみからちょうど指4本分下にいった部分にあります。

 

刺激の仕方は簡単。
まず、椅子などに座り、ツボの位置を確認してから力の入りやすい親指を使ったり、
あるいはゴルフボールなどの硬いものを使って強く押します。たったこれだけでOK。
胃酸の分泌の正常化や胃の痛み、胃もたれの緩和が期待できるツボです。

 

合谷

「ごうこく」と読みます。
このツボや手に有ります。両手の親指と人差し指ちょうど間の部分にあるツボです。

 

親指と人差し指でL字を作ったとき、ちょうど曲がる部分にあります。
このツボをちょっと痛いかな?と思うくらい強く押します。
すると胃腸の調子を整え、さらには頭痛やストレスによる肌荒れなども緩和できる可能性があります。
悪くなっているとちょっとゴリッとするのですぐにわかりますよ。

 

もしも胃の調子が悪いなぁと思ったらこの3つのツボを刺激してみましょう。
どのツボも自分一人で刺激することができるものばかりですので気軽にチャレンジしてみてくださいね?

 

さらにこのツボ押しにプラスして食事や生活習慣などに気を配ると
比較的ラクに胃の調子を整えることができますよ。

 

胃の調子の改善は1日にしてならず。少しずつ改善できるように努力していくことが大切ですよ。

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