胃に良いサプリメント

胃に良いサプリメントはなに?

胃の調子を整えるためにサプリメントを使うという手もあります。
でも、胃の調子を整える!とうたったサプリメントってあまり見かけませんよね?
いったいどんなサプリメントを使えばいいのでしょう?

 

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胃の特効薬はビタミンA!だけど…?

ビタミンAは、胃の粘膜細胞の状態を正常な状態にしたり、
胃の中の炎症や潰瘍などを修復するというはたらきがあるといわれています。
さらにガンを予防する効果も期待できると言われている、
弱った胃にとってはまさに救世主とも呼べる栄養素です。

 

じゃあたくさんビタミンAを摂取するためにたくさんこれが含まれているサプリメントを飲めばいいんだ!
と思うかもしれませんがそうもいきません。

 

実はビタミンAは効果が高い反面、副作用も強いといわれているのです。
頭痛や吐き気といった軽度の症状から肝機能障害や成長異常といったものまであります。
過剰に摂取するとこれらの副作用が出てきてしまうのです。

 

特に妊娠中にこのビタミンAを過剰摂取すると
奇形の赤ちゃんが生まれてしまう可能性が高くなってしまうだそうです。

 

おすすめはβ−カロチンとマルチビタミン

では具体的にどのようなサプリメントを摂取すればいいのでしょうか。

 

オススメはβ−カロチンとマルチビタミンです。
β−カロチンは摂取すると体内で必要な分だけビタミンAに変換されるという性質をもっているのです。
だから過剰にビタミンAを摂取してしまうということもありません。

 

さらにβ−カロチンには抗酸化作用があります。
この抗酸化作用がガン予防に効果がアリといわれているのです。

 

そしてここにマルチビタミンをプラスするとβ−カロチンに対し、
相乗効果を持っているビタミンが助けに入り、胃を整える効果がアップするのです。

 

β−カロチンもマルチビタミンも高価なものではありません。
毎日続けていくと健康で丈夫な胃を手に入れることができるでしょう。
サプリメントは食品に分類されるものですから、薬のように副作用などもほとんどありません。

 

ぜひ生活の一部にサプリメントを取り入れて、胃の調子を整えましょう。

 

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胃腸の調子を整えたい方におすすめのサプリメント
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