整腸剤を有効活用すべし

整腸剤を有効活用すべし

腸内環境を整える、
つまり腸の調子を整えるためには善玉菌がキーポイントとなります。

 

この善玉菌を増やす方法というのはいろいろありますが、
その中に整腸剤という選択肢もあります。

 

「薬を使うのはちょっと…」と思う人もいるかもしれませんが、
整腸剤は腸の調子を整えるのにはうってつけのものなのです。

生きたまま腸まで届くことが大切

善玉菌の中には乳酸菌やビフィズス菌といったものがあります。
特にビフィズス菌は腸の中でとても重要な役割を持っています。

 

このビフィズス菌を増やすことが非常に重要になるのですが、
そのまま摂取してもそのほとんどが実は胃酸で死んでしまうのです。
ヨーグルトなどに含まれている乳酸菌なども実はほとんどが胃で死んでしまっているのです。

 

そこで「生きたまま腸まで届く」ということが重要になるわけです。
その性能を持つ乳酸菌やビフィズス菌を摂取でいるのが整腸剤というわけです。

 

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薬だけど薬じゃない?

整腸剤に含まれているのはもともと私達の体のなかにいる善玉菌です。
正直な話、副作用はほぼないと言えます。

 

劇薬ではありませんし、むしろ外から乳酸菌などの善玉菌を補うというのは
当たり前の行動なのであり、それが食べ物ではなく整腸剤であるというだけの話なのです。
ですからまったく怖がる必要はありません。

 

注意すべきこと

善玉菌は私達の体の中で良いはたらきをする細菌です。
でも細菌であることに変わりはないため、抗生物質などの薬と一緒に服用してしまうと
体の中で抗生物質によって死んでしまいその効果が薄くなってしまう可能性があります。

 

もしもなんらか体調不良などがある場合にはまずそちらを治すことを優先するか、
次の食事まで待ってから整腸剤を服用するようにしましょう。

 

整腸剤は決して怖いものではありません。
むしろ効果的に善玉菌を体の中に補うことができる優れたサポート役となってくれるでしょう。
腸の調子を整えるためのサポーターとして整腸剤を使ってみるのもいい方法ですよ。

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